­čąŽ Como o CHRIS HERIA TREINA e O Que Ele COME? | Sa├║de na Rotina


O dono do canal ThenX ├ę o astro do v├şdeo de hoje! Pesquisei sobre o Chris Heria e trouxe pra voc├¬s como ele organiza as refei├ž├Áes e como monta o pr├│prio treino de calistenia. Comente aqui embaixo se voc├¬ conhecia o Chris e quem voc├¬ quer ver aqui no canal!

#FiqueEmCasa e Assista #Comigo

Nossa playlist de calistenia: http://bit.ly/saudenarotina-calistenia

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V├ŹDEOS IMPORTANTES

– ADIANTA FAZER EXERC├ŹCIO E COMER PORCARIA? https://www.youtube.com/watch?v=-UrTCDtarFE

– ENTENDA A DIFEREN├çA ENTRE A├ç├ÜCAR E CARBOIDRATO: https://www.youtube.com/watch?v=smEetM1jpmA

– 20 ERROS QUE TE IMPEDEM DE EMAGRECER: https://www.youtube.com/watch?v=jaPXAbqSr8Y

– 10 DICAS DO GUIA ALIMENTAR PARA A POPULA├ç├âO BRASILEIRA: https://www.youtube.com/watch?v=__IYWysKMr0

Consulte sempre um m├ędico antes de come├žar a fazer exerc├şcios. Qualquer atividade f├şsica feita sem a supervis├úo de um Professor de Educa├ž├úo F├şsica competente pode causar les├Áes. Por isso, sempre frisamos nos v├şdeos que ├ę preciso ir devagar, ter paci├¬ncia com os resultados e respeitar os limites do seu corpo.

Arte da Vinheta: Rafa Massa
M├║sica da Vinheta: “Sonhos”, da Banda Sexto Grau

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