3 receitas incríveis para NÃO COMER PÃO


Neste vídeo a nutricionista Tatiana Zanin ensina 3 receitas super fáceis de fazer, práticas e saudáveis que ajudam a manter uma alimentação variada e a emagrecer ou manter a forma.

Essas receitas sem glúten para o café da manhã ou lanche são boas alternativas para substituir o pão na dieta de emagrecimento ou só para aumentar a variedade de alimentos.
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PANQUECA DE BANANA
335 Kcal · 4 porções

– 1 banana
– 1 ovo
– 4 col de aveia
– Canela ou cacau em pó
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CREPIOCA
125Kcal

– 1 ovo
– 50g de farinha de tapioca
– Pimenta

CREPIOCA COM QUEIJO
155 Kcal
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CUSCUZ À NORDESTINO

– 50 g de cuscuz
– Leite de coco


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