Benefícios do alongamento e relaxamento – Parte 2 (24/06/20)


Você sabe a diferença entre eles? Quando o assunto é alongar, muitos associam a palavra ao simples ato de aquecer o corpo antes do treino, e quando é relaxar, entendem como a diminuição de tensão corporal. Mas, enquanto um desenvolve a flexibilidade, o outro pode ajudar na sintonia entre o corpo e a mente. Para conseguirmos alongar com saúde e relaxar com eficiência, vamos conversar com o professor de educação física, Fábio Brito.

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