Exercício físico após os 40 anos – Parte 1 (17/06/20)


Começar a se exercitar mesmo depois dos 40 anos, reduz mortalidade em até 35%. Mas após os 40? É isso mesmo! Você já deve ter escutado a frase: Antes tarde do que nunca. Essa frase tem tudo a ver com o assunto de hoje. É nessa faixa etária, que ocorrem as maiores alterações hormonais. Então, qual o tipo de exercício ideal para esta fase da vida? Pra falar sobre o assunto convidamos o Educador Físico, Rubens Faustino.

Será errado cristãos lutarem por ter boa autoestima? Que passos podem ser dados para ter uma autoestima equilibrada? Assunto do Claramente com o psiquiatra dr. Cesar Vasconcellos.

E olha essa receita maravilhosa que você aprende comigo: bolo de abóbora com cacau.

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